V iskanju (jutranjega) zena
»We are not actually our thoughts, we are just aware of them.« Stavek, na katerega sem (naključno) naletela v eni izmed začetnih vodenih meditacij in ki mi je narekoval celotno nadaljnjo izkušnjo. Priznam, ko gre za spoprijemanje s stresom in vsakdanjimi življenjskimi nevšečnostmi, bi se od situacij najraje umaknila in prepustila, da se rešijo same od sebe. Pa vendar življenje in ljudje ne delujemo na ta način. Študijske obveznosti, pandemija, omejitve gibanja, protesti ... Vse to le še potencira že predhodno nezaželene občutke tesnobnosti. V meni pa na eni strani zavedanje, da na tak način ne znam funkcionirati in na drugi strani nikakršne sledi o spremembi vedenja. Neusklajenost čustvene in vedenjske komponente sem želela razdreti z dejansko spremembo svojega vsakdana in si za izziv zadala prakticiranje jutranje joge in meditacije. Moj cilj je bil ustvariti svojo lastno jutranjo rutino, v kateri si bom vzela jutranje trenutke samo zase, si na ta način zmanjšala občutke tes...





Comments
Post a Comment